Das große Ganze sehen und verstehen
Alles, was in und an unserem Körper geschieht, hat immer einen Grund oder eine Ursache. Meine Grundbausteine für eine optimale Gesundheit kannst Du Dir bildlich wie ein Dreieck vorstellen.
Hier steuern wir unseren Energiehaushalt. Mit der Auswahl an dem, was wir uns zuführen, entscheiden wir über unsere Leistungsfähigkeit.
Entscheidungen in diesem Bereich, betreffen deine Emotionen, Gefühle, Schlaf, Kognitive Fähigkeiten, Mindset.
Bei diesem Punkt entscheidest Du, wie viel Hilfe Du im Alter unter normalen Umständen benötigst. Ein Bewegungs- und Spielmangel beeinträchtig unsere Hirnleistung.
Nicht umsonst heißt es:
Wer rastet, der rostet → und rosten wirst Du nicht nur in den Gelenken.
